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　　9月15日晚，伴随着舒缓的音乐声，海琴6号A280传出阵阵口令声和欢声笑语。国际翻译学院工会正在为老师们举行着一场别有生趣的瑜伽健身课。

　　进入活动现场，便可以看见宽阔的场地上摆放着五颜六色的瑜伽垫。准备参与活动的老师们和指导教练亲切地交谈，摩拳擦掌、跃跃欲试，期待着即将开始的课程。

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　　指导教练杨茜在简短介绍完自己后，一边科普瑜伽相关知识，一边引导老师们做热身运动，预防身体拉伤。“第一步我们做‘全身伸展式’。摘掉眼镜，呼气，放松，勾脚趾……”老师们随着口令，一步步放松身心、沉静意识，和着海琴温柔的晚风一同呼吸。

　　热身环节结束后，舒缓的音乐响起，老师们闭上眼睛，舒展身体买球官网，认真做着每一个动作，屈膝、卷躯、收腹提臀、蹬自行车式、四柱式……用心感知着各个动作带给身体的变化。指导老师不时温柔地发出提醒与口令，讲述瑜伽能够改善颈椎和腰椎，提高身体的协调性，对人体有着诸多好处。各位老师也与之积极地互动交流。

　　“做完一系列动作，我感觉到身体很放松，特别舒服！”“这堂课不同于传统的瑜伽课，循序渐进，我坚持下来后，不仅收获了身心的放松，也学到了很多瑜伽的相关知识。”课程结束后，老师们纷纷与指导老师交流心得，分享自己的感受，言语之间透露着喜悦与满足。正如老师们所言，瑜伽能够给予人躯体和心灵的舒适，减缓生活和工作的压力，也能引导人走近自我、感知自己的身体、进一步探索自我的心灵。

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　　据了解，国际翻译学院自2015起开始举行教工瑜伽健身活动，旨在帮助老师们在忙碌的教学科研工作之余，缓解压力，放松身心，强身健体。2017年由国际翻译学院承办的“珠海校区教职工免费瑜伽课程”入选中山大学工会精品活动，每学期定期举行，面向珠海校区全体教职工，已累计吸引过百教职工参加。

　　本年度“珠海校区教职工免费瑜伽课程”将于每周三晚19：00-20：30在海琴6号A280举行，欢迎老师们积极参加，期待老师们的下一堂瑜伽健身课。