榕盛社区老年大学开展瑜伽第一课买球官网

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2024-03-26 10:16:56

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　　为了丰富老年居民的文化生活，促进身心健康，3月21日上午，榕盛社区老年大学开展瑜伽第一课，吸引了众多社区老年人的参与买球官网，让他们在家门口就能享受到健康与活力。

　　此次课程由专业的瑜伽教练指导，内容涵盖了基础瑜伽动作、呼吸调整、身心放松等多个方面。在舒缓的音乐声中，老年学员们积极参与，认真学习每一个法和呼吸技巧，通过模仿教练的示范，逐渐掌握了瑜伽的基本技巧，并能够独立完成一些简单的法。学员们的热情和努力得到了教练的高度赞扬和肯定买球官网。

　　通过本次课程，老年人不仅学到了瑜伽的基本技巧，提高了自身的身心健康水平，还结识了新朋友，丰富了社交生活。买球官网买球官网