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　　3，刚开始不要给自己定太大的目标，每个阶段都可以有个小目标，完成度会更高。

　　4，把瑜伽当做刷牙和洗脸一样的习惯，先坚持3个月以上，再去看看自己身体有哪些变化，忌练个3天就开始着急问，怎么还没变化...

　　5，练瑜伽请穿专业的运动装，利于快速排汗，也更有利于把动作做到位，避免大幅度动作做不到位。

　　6，练瑜伽不等于吃素，对于美食的追求是正常的欲望，不必讶异买球的app，，有些老师吃素是练习的时间长了，身体本身形成的排斥。

　　7，练瑜伽强度稍微大一点，有些女生会担心练成金刚芭比，不要瞎操心，肌肉不是那么容易练出来的，并且，女生稍微有点肌肉线条是很好看的。健康美才是线，还没有进瑜伽馆开始练习的朋友，开始别给自己搞太久的预设，这样练习反而变得没有那么纯粹，别想那么多，先动起来，形成习惯后会停不下来。

　　9，其实瑜伽没你想象中那么难，最难也不是坚持，而是改变你原有的生活方式很难。买球的app，买球的app，