买球(CHINA)官方APP网站下载

　　正规买球官方正规买球官方继开设中华韵形体训练免费培训班之后，郭溪街道妇联再接再厉开设瑜伽免费培训班，此次培训班共有20名女学员参加，培训时长两个月。

　　3月9日下午，郭溪街道妇联在塘下社区五楼舞蹈室举行瑜伽培训开班仪式。仪式上，郭溪妇联主席王莉向在场的女学员们介绍了此次培训的带班瑜伽老师，并希望大家能珍惜此次培训机会，将培训坚持到底，有所收获。随后，瑜伽老师柯老师带领大家进行第一堂瑜伽课的练习。柯老师交代大家在练习瑜伽时一定要集中精神，注意呼吸的方式、节奏，做动作时要注意放松、舒展。在柯老师的带领下，学员们练习了风吹树式、下犬式、增延脊柱伸展式、战士一式等几个基本瑜伽动作买球官网页。

　　课后，女学员们表示虽然初次练习瑜伽有点难，肌肉也会感觉酸痛，但是练习过后感觉身体舒展、轻松了很多，这是一种健身、释压相结合的极佳方式。