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　　为丰富居民业余生活，更好的提升社区妇女志愿者身体素质，买球APP软件，近日，长江社区“瑜”悦身心 “伽”倍美丽免费瑜伽班正式开课啦！一起感受瑜伽给身心带来的愉悦和舒适。

　　课程一开始，老师首先向前来学习的学员们介绍了瑜伽的基础知识和调解气息的正确方法，随后对瑜伽的基础体式动作进行示范教学，通过伸展买球官网，、扭转、平衡等动作帮助大家放松身心，缓解压力，买球APP软件，并为大家讲解每一个动作的要领和注意事项。学员们在老师的指导之下，调整呼吸节奏，充分舒展拉伸全身肌肉，感受身心的舒展，体会瑜伽“身心和一”的美妙，感受到了瑜伽带来的宁静和舒适。

　　此次瑜伽兴趣培训活动使学员们身体得到舒展，精神得到放松，有效缓解了疲劳，丰富了大家的业余生活，有利于他们以更加积极的状态投入到工作生活之中。接下来，长江社区将继续根据居民的需求提供多样服务，不断提高辖区居民们的幸福指数买球官网，。