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　　普拉提（Pilates）训练法是由德国的约瑟夫普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练买球的app，，例如腰、腹、背、胸、

　　位的训<a href="http://kujuechina.com" target="_blank" tar            买球APP软件，get=_blank>买球APP软件，练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行肌    

　　随着现代社会的发展，普拉提（Pilates）不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次

　　小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。

　　本课程将进行系统的专业理论学习与普拉提动作培训，包含标准节奏普拉提和买球APP软件，动感普拉提，完成课程编排的学习，提高授课技巧。

　　凡热爱普拉提的人士，有无基础均可。身体健康买球的app，，五官端正，无传染疾病，男女不限。并有志于从事普拉提教学事业的均可报名参加。