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　　近日，为丰富女职工业余文化生活，关爱女职工身心健康，提升诸暨市女职工综合素养。在充分调研职工们的需求后，市总工会推出了“风信子”职工公益瑜伽培训项目，此项目一经推出便受到了广大女职工的热烈欢迎，本期培训有200余人报名参加。

　　瑜伽，作为一种古老而神奇的身心锻炼方式，能够帮助增强身体的柔韧性、平衡力和核心力量，同时舒缓压力，让心灵重归宁静与平和。

　　本期瑜伽培训由婵瑜伽生活会馆的资深教学团队教练为学员们授课，伴随着轻柔舒缓的音乐买球APP软件，，老师给大家讲解每个动作的要领和注意买球的app，事项，学员们模仿老师的动作、听从老师的指导，或舒展双臂，或拉伸肢体。经过冥想练习、呼吸练习、腰背部训练等系列课程的培训，学员们的身体柔韧性得以增强，动作逐渐变得舒缓而悠然，在动静结合中修养身心，舒缓了自己的身心压力，释放了自己的负面情绪，体验身体与心灵的对话，感受瑜伽的独特魅力。

　　“这是我一周唯一的运动量了，一小时的坚持，整个人都轻松了。”小黄道出了许多办公室族的心声。

　　陈女士说：“比起其他运动，瑜伽更强调心静，我是一个性子很急的人，通过参加这次瑜伽学习，感觉世界慢了下来，自己的心态平和了很多，真是来对了！”

　　本次培训活动得到了女职工们的一致好评，大家纷纷表示，瑜伽课程互动性高、体验感好，通过参与瑜伽活动，受益良多，不仅能激发人体潜能、平衡情绪、还可以缓解生活工作的压力并提高身体平衡性和柔韧性。同时，活动还为女职工提供了一个在工作之余放松身心、加强交流的平台，进一步增强了凝聚力和向心力。

　　诸暨市总工会相关负责人表示，将继续以职工需求为导向，持续关心关爱职工的身心健康，为职工提供更多样、更贴心的课程，不断提升职工的幸福感。