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　　买球官网，买球官网，买球官网，随着人员流动的加剧和近期免签制度的放宽，外籍人口的频繁入境等等因素为我们的身体健康带来了新的挑战。

　　周围同事一个接一个的倒下，办公室此起彼伏的咳嗽声、擤鼻涕声、咳痰声声声入耳…

　　近期甲型流感、乙型流感、偏肺病毒以及鼻病毒等呼吸道传染疾病，呈现出高发态势[1]。

　　全市发热门诊日均就诊人次为去年同期70%，其中流感病毒阳性率显著上升，门急诊流感样病例中60%流感病毒检出阳性，99%以上为甲型H1N1亚型。鼻病毒阳性率稍有下降，呼吸道合胞病毒在0~4岁儿童病例中阳性率上升，人偏肺病毒在14岁及以下病例中阳性率也上升，新冠及其他呼吸道病原体流行水平较低[2]。

　　冬季还有诺如病毒感染高发，春节期间大家聚餐频繁，小心传染性强、传播快的它引发聚集性疫情！预计未来两月保持高流行水平，大家注意饭前便后勤洗手，降低感染风险。

　　在人群密集或通风不良的场所，如商场、车站、公共交通工具内，务必佩戴医用口罩，减少呼吸道病毒的感染风险。同时，养成勤洗手的良好习惯，使用肥皂和流动水清洗至少20秒。特别是在触摸公共物品、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏之后。若条件不允许，含酒精的手消毒剂也是很好的替代选择。

　　春节期间，虽然家人团聚、朋友相聚是人之常情，但为了安全起见，应尽量避免前往人多拥挤的地方。与人交谈时，保持至少1米的社交距离，能有效减少病毒通过近距离接触传播的可能性。

　　养成良好的咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时，务必用纸巾或弯曲的肘部遮挡口鼻，防止飞沫四溅，不随地吐痰，减少病毒传播的风险。此外，对日常生活中频繁接触的物品表面买球官网，，如手机、门把手、遥控器等，进行清洁和消毒，可以有效切断病毒传播的途径。

　　密切关注自己和家人的健康状况，如出现发热、咳嗽、腹泻等症状，应立即佩戴口罩前往发热门诊就医，并主动告知旅行史和接触史。

　　及时接种流感疫苗、肺炎疫苗等其他可预防疾病的疫苗，是增强个人免疫力、构建群体免疫屏障的重要手段。了解并遵循疫苗接种计划，为自己和家人筑起一道坚实的健康防线。

　　春节期间，饮食宜清淡均衡，多吃富含维生素的蔬果，适量摄入优质蛋白质，避免暴饮暴食。同时，结合适度的体育锻炼，如散步、瑜伽或家庭健身操，以及保证充足的睡眠，提高身体抵抗力。

　　通过科学的防护，我们不仅能保护自己，也能为家人和社会筑起一道坚实的健康防线。让我们携手并进，共迎一个健康、欢乐、祥和的新春佳节吧！

　　[1].中国疾病预防控制中心. 入冬以来，疫情形势如何？元旦春节临近，有哪些防护建议？权威解答来了→[OL].[2024-12-29]https[2].上海疾控.当呼吸道传染病高发期遇上春运，6条实用妙招保护你[OL].[2025-1-14]

　　原标题：《流感高峰来袭！如何万毒丛中过，片毒不沾身？——春节健康守护指南》

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